ダイエット56日目
朝 63.8キロ
朝ごはん
レタスだけコンソメスープ、バナナ、明太子パン
昼ごはん
豚肉とピーマン炒め、玄米、ゆで卵、枝豆
夜ごはん
キャベツだけお好み焼きをポン酢マヨで
前日にジムに行かなかったせいか、増えておりました。
サボると、数字に表れます。。
また気を引き締めて頑張ります!
とゆうことで、仕事後、子供達と夕飯を食べた後、夫の帰りと交代にジムに行きました。
筋トレだけでもじんわり汗をかきます💦
その後、いつものジョギング!!
最初は30分走るのがやっとでしたが、最近は速度を時速7.2キロで45分行けるようになりました!!
ジムで走るときには、時間ばかり気になってしまうので、この頃はNetflixで動画を観ながら走ってます。
家だと子供達がわちゃわちゃしてて、テレビも集中して見れないけど、ジムで走りながら観てると、あっとゆう間に時間が過ぎて、ドラマ一本見れちゃいます^ ^
小泉今日子、けっこう好きです。
わたしの憧れです♡