9月2日 朝64.9 朝ごはん なめこと豆腐の味噌汁、玄米 昼ごはん ブリトー、アイスカフェオレ（無糖） 夜ごはん 鶏むね肉の唐揚げ、しめじソテー、ニンジンサラダ、ビール、チューハイ 朝、たくさん雨が降っていたので何もしないと決めました。 しかし午前中に…