かれこれ一カ月ほど、サボってました。 しかしダイエットは続けていました^ ^ なんと今朝は61.4キロ！！ スタート時から比べたら、だいぶ痩せました。 でもまだまだ。 昨日はジムで筋トレのあとに6キロ走る事が出来ました！体力もついてきたな。 下の子が最…

朝 体重 62.5 朝ごはん セブンイレブンサンドウィッチ、ゆで卵 昼ごはん もち麦おにぎり、枝豆、レタスパプリカ鶏むね肉のサラダ、ゆで卵 夜ご飯 大根と鶏肉煮、ごはん、納豆 間食せず 朝から大量の雨が降っていましたので タクシーで保育園に行きました。 …

朝63キロ 朝ごはん キャベツスープの残りにご飯を入れてリゾットぽくしたもの、ブランパン（ローソン） 昼ごはん もち麦おにぎり、レタスと赤パプリカと鶏むね肉のサラダ、枝豆 夜ご飯 湯豆腐（ポン酢で）、フルグラヨーグルトで 前日もジムに行けなかったの…

朝 62.9キロ 朝ごはん フルグラ、ヨーグルト 昼ごはん 豚肉と小松菜炒め、玄米、枝豆 夜ごはん 納豆オムレツ、白米少なめ、ビール糖質オフ350ml.鯖缶、キャベツスープ 旦那が仕事帰りにビールなんぞ買ってくるもんだから、誘惑に負けて、ジム諦めてしまった…

朝 63.8キロ 朝ごはん レタスだけコンソメスープ、バナナ、明太子パン 昼ごはん 豚肉とピーマン炒め、玄米、ゆで卵、枝豆 夜ごはん キャベツだけお好み焼きをポン酢マヨで 前日にジムに行かなかったせいか、増えておりました。 サボると、数字に表れます。。…

朝 63.3キロ 朝ごはん キャベツだけお好み焼き お昼 枝豆、かぼちゃ 夜ごはん 豚汁 間食 クッキー二枚 雨の土曜日。朝からイライラ〜 子供達、ケンカばかり。 気分転換にどこか連れて行きたいけど、雨だし旦那が車で仕事行ってるので、移動手段もないしなぁ…

朝 63.9 朝ごはん ホットドッグ 昼ごはん 鶏むね肉とオクラ和え、玄米、枝豆 夜ごはん スシロー 今日は仕事後、一旦帰宅して、車で娘も連れて息子のお迎え。雨だったのでね。 旦那も迎えに来てと、歩いて帰れる距離なのに言うもんだから、仕方なく拾ってやり…

朝 64.0キロ 朝ごはん キャベツと豆腐とシイタケの味噌汁に納豆投入したもの、梨1/3個 昼ごはん ブロッコリーと鶏肉の和え物、玄米、枝豆 夜ご飯 味噌汁の残りにご飯入れてチーズかけた ジム、出来れば毎日行きたいけど、今日は旦那が帰宅遅くて行けなかった…

朝 体重 64.9キロ 食事の内容は省略いたしますが、けっこう1週間頑張ったのに まさかの体重増加。 悲しすぎる。 解放デーなんて、やっちゃいけないのかな。。 この日は、子供の遊びに付き合ったり、買い物に行ったり ジムに朝夕と言ったりして、一日トータル…

朝 63.4キロ 朝ごはん ラーメン 昼ごはん ホットドッグ、チキン 夜ごはん 豚汁 タイトルの通り、息子がIKEAで迷子になりました。 見失って、探し始めてすぐ、旦那は「北に拉致られた」と探すのを辞めて帰ろうと言ってました。 店内放送で呼び出されて、無事…

朝 63.7キロ 朝ごはん 枝豆、キャベツ、ブロッコリー お昼、夜兼用 ビールたくさん、カレー、ポテトなどなど ママ友ファミリー達と、子供達を連れて近所のビールフェスへ行きました！ もう今日はジムも行かないし、とことん飲むべし！！と、飲みまくりました…

あさ 63.6 朝ごはん人参キャベツウィンナースープに玄米とチーズ お昼パン二個 夜お刺身、ごはん、もやしナムル、わかめ炒めビール500 土曜、朝からジムに行って来いとうるさい旦那。ありがたいけど、土曜日くらいもう少しゆっくりさせてくれよーと、昼は前…

朝 63.6キロ 朝ごはん チーズ入り焼きおにぎり2個、小松菜茹でたやつ 昼ごはん カロリーメイト 夜ごはん からあげ、玄米、キャベツスープ 間食 枝豆 わーい、体重ちょっと減った！！ このやる気、いつまでも続いてくれー 今日は娘の学習発表会ということなの…

朝 体重 64.2 朝ごはん ローソンのサンドウィッチ 275キロカロリー 昼ごはん 小松菜と茹で鶏とミニトマト中華和え、玄米 夜ごはん マグロ、納豆、たまご、ごはん、小松菜 昨夜はとてつもなく眠く、子供の寝かしつけもせずに寝てしまいました。 息子と娘、二…

体重 63.8キロ 朝ごはん 鰹節ごはん、かぼちゃの煮つけ 昼ごはん 鶏むね肉と野菜のサラダ、玄米 夜ご飯 バターチキンカレー、ナン、ビールジョッキ2杯 いやいやいやー なんてこったの筋肉痛です。 ほんと、歩き方とかどうかしてます。でもこの筋肉痛のおかげ…

朝 64.2キロ 朝ごはん チーズ入り焼きおにぎり、ゆでたまご、かぼちゃ 昼ごはん 玄米、ゆで卵、かぼちゃ煮、ウィンナー、鶏むね肉カレーマヨネーズ和え、ピーマン 夜ご飯 大根サラダ、かぼちゃ煮残り 間食 ファミマのドーナツ 体が全身痛すぎて、ジムなんて…

体重 朝 64.1 朝ごはん わかめと豆腐とシイタケの味噌汁、玄米 昼ごはん ピーマン、ミニトマト、ウィンナー、玄米 夜ご飯 サバの塩焼き、ごはん少々、シイタケと卵の中華スープ、コロッケ半分 またまたジムに行くことが出来ました。 旦那が夕飯後に行って来…

朝 体重 64.1キロ 朝ごはん もち1個 昼ごはん くら寿司 夜ご飯 味噌汁、サバ 間食 サーティーワンアイスクリーム 10月ということでジムに通い始めることにしました。 月会費を払えば、貧乏性なわたしは元を取るべく必死に通うはず！ 入会手続きをしたあと、…

朝 体重65.5キロ 朝ごはん 無し 昼ごはん とんかつ定食 夜ごはん 無し 娘の歯医者さんやら、夫の迎えやらで慌ただしく、14時頃にがっつりランチで、夜は辞めておきました。 でも、1日1食は良くないパターンですね😢 気を付けます！ バランス取れた1日3食をここ…

朝 65.5キロ 朝ごはん クリームパン（小さいやつ）、白菜の味噌汁 お昼 トン汁、玄米、ピーマン、かぼちゃ 夜ごはん 未定 実は昨夜、ビールを飲んでしまい、増えました。 ダメですね、誘惑に弱い。 意志の弱いわたしです。 頑張らないとー！！！ 土日で油断…

朝体重 測定忘れ 朝ごはん カレーうどん 昼ごはん 鶏むね肉 サラダ 夜ご飯 未定 朝から雨・・ 雨のせいで、なかなか起きれず見事に寝坊。 雨の日は自転車で会社に行くのは大変なので歩き確定。 息子はきっとダラダラ歩くので、自転車の時よりも20分は早く出…

朝 体重 64.8キロ 朝ごはん ソーセージマフィン 昼ごはん 鶏むね肉と8品目の野菜（ファミマ）、玄米 夜ご飯 未定 今朝はいつもより早く家を出れそうだったので 自転車で行くか徒歩で行くか悩み、息子が歩いてもいいよモードだったので 歩きで保育園へ送り出…

朝 64.4キロ 朝ごはん 子供が残したおにぎり 昼ごはん ピーマン、かぼちゃ、鶏むね肉和えたもの、玄米 夜ご飯 カレーライス（玄米）、ファミチキ、チーズ 昨日から生理になったので、便通がやたらと良い！ うれしい限りです。 最近、朝が涼しくなってきたの…

朝 65キロ 朝ごはん 焼きおにぎり 昼ごはん ピーマン・かぼちゃ・鶏むね肉・ゆで卵・玄米 夜ご飯 未定 土日はバタバタしてブログを更新する時間がないので これからは平日のみ更新のスタイルにしていこう。 土日は義理両親、義妹夫婦が遊びに来たので、飲ん…

朝 64.9キロ 朝ごはん レンコンきんぴら、鶏むね肉と白菜のスープ 昼ごはん 鶏むね肉とかぼちゃとピーマンサラダ、玄米 夜ご飯 コンビニのパスタ 今朝は野菜をうまいこと残そうとする娘に怒ってしまいました。 のんびりマイペースな娘に、今朝は焼きおにぎり…

体重 朝64.1キロ 朝ごはん 鶏むね肉とかぼちゃとレタスと玉ねぎサラダ、白菜中華スープ お昼ごはん 玄米、グリーンサラダ、かぼちゃ、オクラ豚巻 夜ご飯 松屋のハンバーグ定食 2週間近くブログをサボりました。 なんだか1日開けたら「もういいや」となってし…

朝 体重 64.5キロ 朝ごはん えのきと豆腐の中華スープ 昼ごはん 赤ピーマンと青ピーマンとネギと豚肉炒め、玄米 夜ごはん 冷しゃぶサラダ、玄米、納豆 間食 せんべい一枚 昨夜は旦那とワインを飲み（と言っても8割はわたし）そのままリビングで寝ました。 旦…

朝 64.2キロ 朝ごはん アンパン、無糖コーヒー 昼ごはん 鶏むね肉とオクラ和え、玄米 夜ごはん えのきと豆腐の中華スープ、バジルクラッカー、白ワイン 間食 アンパン 脚にきもちわるーい、赤いポツポツが出来ていることに気が付いた。 こんなの初めて。 数…

9月6日 63.9 朝ごはん ヨーグルト、クリームパン（薄皮1個） 昼ごはん オクラと鶏むね肉和え、玄米 夜ごはん ざるうどん 間食 ビール、チューハイ、サラダチキンスモーク 昨夜は高熱でだいぶうなされ、たくさん汗をかいたため 体重が減った！ まぁ体調不良に…

9月5日 64.9キロ 朝ごはん 巨峰、ゆで卵、娘が残したおにぎり 昼ごはん 玄米、オクラと大葉と茹でた鶏肉の和えたやつ 夜ご飯 息子の残した納豆ごはん、巨峰6粒 起床時は、うちのワンコ君が吠えてくれるので いつも6時くらい。 6時に起きれないと家のことが完…