8月31日 64.4キロ 朝ごはん 玄米、納豆、鶏肉（お弁当分残り） 昼ごはん 玄米、ゆで卵、かぼちゃの煮物、鶏むね肉と大葉を混ぜて焼いたもの 夜ご飯 お好み焼き、カロリーオフチューハイ500×2 なぜか減っていた体重。 すごくうれしかった。 今週はアルコール…

8月30日 65.0キロ 朝ごはん なめこ味噌汁に豆腐をいれたやつ、息子のおにぎり残したやつ お昼ごはん 枝豆チーズパン、スイートポテト、アイスカフェオレ（無糖） 夜ごはん 納豆ご飯、シューマイ、アボカド アルコール 紅茶割り2杯 昨夜、息子が耳かきを奥ま…

8月29日 朝65.5キロ 朝ごはん 納豆ご飯 お昼ごはん カレーライス(玄米) 夜ご飯 玄米、なめこ味噌汁、黄色パプリカ、納豆 朝から、北朝鮮のミサイル発射で、恐怖でした。 まだ3歳と7歳の子供たちにとってはあまり怖さはないようで 「ロケット？飛んだの？」や…

8月28日 朝 66.1キロ 朝ごはん コーヒー、息子が残したお茶漬け少量 昼ごはん 茹でた鶏肉とオクラの和え物、玄米 夜ごはん 冷しゃぶ、大根スープ、ごはん、玉ねぎ茹でたやつ 昨日は1日中二日酔いで調子が悪かったため 早めに就寝しました。 今朝起きたら、驚…

8月27日 体重測らず 朝ごはん 無し 昼ごはん バーベキュー（ビール三本と焼酎） 夜ごはん 野菜と牛肉炒め ひどい二日酔いでした。 しかし、旦那の友人ファミリーとのバーベキューの約束があったので なんとか参加。 迎え酒により、二日酔い多少良くなりまし…

8月26日 朝65.4キロ 朝ごはん お弁当用唐揚げのあまり（2個） 昼ごはん 明太子おにぎり、たこ焼き3個 夜ごはん 焼肉（カルビ）、ライス、サラダ、ユッケジャンクッパ、ビール（ジョッキ×2）、レモンサワー 夜の間食 アルコール大量 子供たちとご近所のファミ…

8月25日 朝65.9キロ 涙 朝ごはん レタスサンドイッチ（セブンの） 昼ごはん 玄米、オクラと鶏むね肉を和えたやつ 夜 じゃがいもにチーズのせて焼いたやつ、なめこ味噌汁、ビール700、チャーハイ350 昨夜のバーミヤンが祟りました。。 いっきに0.9キロ増。 ほ…

8月24日 朝65.0キロ 朝ごはん 豆腐とわかめの味噌汁、息子が残したおにぎり、オムレツ 昼ごはん 玄米、ひき肉とトマトと玉ねぎを炒めたやつ、オムレツ 夜ご飯 バーミヤン五目ラーメン 餃子2個 夜 150キロカロリーのアイス 無駄に早起きをした朝は、味噌汁を…

8月23日 朝65.3キロ 朝ごはん 大根味噌汁、子供が残した梅干しおにぎり、ゆで卵 お昼ごはん 梅干しおにぎり、ゆで卵、ブロッコリー 夜ご飯 タコライス(ごはんはいつもの半分) 赤ワイン350ml、 チーズ、たこ、煮魚 自転車で会社に行こうと思ってたけど、暑さ…

8月22日 今朝の体重65.6キロ 朝ごはん 納豆、豆腐、たまご、海苔を混ぜたもの お昼 マックポテト（娘と半分）、ダブルチーズバーガー、アイスコーヒー（無糖） 夜 麻婆豆腐、チューハイ（350ml） 娘の歯科矯正へ。 自宅からアクセスが悪く、自転車で少し遠い…

はじめまして、ナオタナンです。 今日から、ダイエットブログ始めます。 もうやるしかないんです！！ 最近、太り始めてるなぁ〜と薄々勘付いていました。 旦那にデブを指摘されては怒り 娘に二重アゴ(実際には三重アゴ 涙)を指摘されては落ち込み。。 でも体…