8月30日 65.0キロ 朝ごはん なめこ味噌汁に豆腐をいれたやつ、息子のおにぎり残したやつ お昼ごはん 枝豆チーズパン、スイートポテト、アイスカフェオレ（無糖） 夜ごはん 納豆ご飯、シューマイ、アボカド アルコール 紅茶割り2杯 昨夜、息子が耳かきを奥ま…