8月31日 64.4キロ 朝ごはん 玄米、納豆、鶏肉（お弁当分残り） 昼ごはん 玄米、ゆで卵、かぼちゃの煮物、鶏むね肉と大葉を混ぜて焼いたもの 夜ご飯 お好み焼き、カロリーオフチューハイ500×2 なぜか減っていた体重。 すごくうれしかった。 今週はアルコール…