9月1日 64.9キロ 朝ごはん かぼちゃの煮物、なし、ブラックコーヒー お昼ごはん かぼちゃの煮物、アスパラ、お好み焼き 夜ご飯 スシロー 昨日のアルコールが災いしたようで、体重増えました。 反省して起き抜けにNHKのラジオ体操をやりました。 体が目覚めた…