9月6日 63.9 朝ごはん ヨーグルト、クリームパン（薄皮1個） 昼ごはん オクラと鶏むね肉和え、玄米 夜ごはん ざるうどん 間食 ビール、チューハイ、サラダチキンスモーク 昨夜は高熱でだいぶうなされ、たくさん汗をかいたため 体重が減った！ まぁ体調不良に…