朝 62.9キロ 朝ごはん フルグラ、ヨーグルト 昼ごはん 豚肉と小松菜炒め、玄米、枝豆 夜ごはん 納豆オムレツ、白米少なめ、ビール糖質オフ350ml.鯖缶、キャベツスープ 旦那が仕事帰りにビールなんぞ買ってくるもんだから、誘惑に負けて、ジム諦めてしまった…

朝 63.8キロ 朝ごはん レタスだけコンソメスープ、バナナ、明太子パン 昼ごはん 豚肉とピーマン炒め、玄米、ゆで卵、枝豆 夜ごはん キャベツだけお好み焼きをポン酢マヨで 前日にジムに行かなかったせいか、増えておりました。 サボると、数字に表れます。。…