9月5日 64.9キロ 朝ごはん 巨峰、ゆで卵、娘が残したおにぎり 昼ごはん 玄米、オクラと大葉と茹でた鶏肉の和えたやつ 夜ご飯 息子の残した納豆ごはん、巨峰6粒 起床時は、うちのワンコ君が吠えてくれるので いつも6時くらい。 6時に起きれないと家のことが完…

9月4日 65.9キロ 朝ごはん たいやき 昼ごはん 黄色ピーマンとオクラ炒め、豚肉しそ巻 夜ごはん コールスローサラダ、セブンおにぎり2個 朝、体重を見てがっくり。 しかしながら理由は明白。前夜のアルコール。 以前に比べると回数は減ったものの、やはりやめ…