ダイエット45日目 息子、朝からラブレター書く

朝　体重　64.2

朝ごはん

ローソンのサンドウィッチ　275キロカロリー

昼ごはん

小松菜と茹で鶏とミニトマト中華和え、玄米

夜ごはん

マグロ、納豆、たまご、ごはん、小松菜

昨夜はとてつもなく眠く、子供の寝かしつけもせずに寝てしまいました。

息子と娘、二人仲良く自分たちのお部屋で寝てくれました。

いままで息子は絶対に「ママと寝る！」と言っていて

毎晩おっぱいを触っていたのに、こんなにあっさり別室で寝てくれました。

ちょっとびっくり。

寂しさよりも、寝相の悪い子供たちに蹴られずに一晩眠れたことへの嬉しさの方が大きかったです。だけどたまには一緒に寝ないと、やっぱり寂しくなるのかな・・

息子は大好きな女の子に手裏剣（折り紙で作った）のプレゼントを頂いたらしく、お礼に手紙を書いていました。

お互いの顔を書いてあげたそうです。

朝、保育園で直接渡していたけど、なかなかお目当ての女の子の近くに行けず、カバンに手紙を引っ込めたり出したりと切磋琢磨している姿がとても可愛かったです。

夜ジム頑張りました。

なんと5キロランニング達成！

ダイエット44日目 引き続き全身筋肉痛の朝

体重　63.8キロ

朝ごはん

鰹節ごはん、かぼちゃの煮つけ

昼ごはん

鶏むね肉と野菜のサラダ、玄米

夜ご飯

バターチキンカレー、ナン、ビールジョッキ2杯

いやいやいやー

なんてこったの筋肉痛です。

ほんと、歩き方とかどうかしてます。でもこの筋肉痛のおかげで私は進化しているはずです。

頑張って続けて、この醜い体から脱したいー

太ってるといろいろ大変。

ていうか、いままでの服が着れないというのがなんとも、せつない。

痩せるまでは服買わないぞ！と心に決めています。

寒くなって着れる服がなくて困っていますが、夏物にパーカーを羽織ったりして

なんとか乗り切ってやるー！

そしてパツパツになった冬服たちよ、待っててね。

必ず着てあげるから！！

と、やる気モードの私は日々、そんなことを頭の中で語っています。

しかし、夜はカレー屋さんいっちゃった♡

ジムは休館日のため、行ってません！

ダイエット43日目 うぅ・・眠い、肩痛い、あちこち痛い

朝　64.2キロ

朝ごはん

チーズ入り焼きおにぎり、ゆでたまご、かぼちゃ

昼ごはん

玄米、ゆで卵、かぼちゃ煮、ウィンナー、鶏むね肉カレーマヨネーズ和え、ピーマン

夜ご飯

大根サラダ、かぼちゃ煮残り

間食

ファミマのドーナツ

体が全身痛すぎて、ジムなんていけません、無理無理～

と、帰宅したところ、夜7時頃に旦那から電話がきて

「もうすぐ帰るから、ジム行って大丈夫だよ！」だって。

いやいや、わたしが大丈夫ではない。と思ったのだけど

旦那の帰りが遅い日は行きたくても行けないし・・と思って

この痛みまくっている体を奮い立たせてジムに行きました。

ジムに行くと不思議なことに体が動いて走れるし、筋トレもできる！！

今日は夕方に、会社でドーナツを食べてしまったので

その分だけでも消費しようと必死に走ったところ

途中歩くこともなく4キロジョギングを達成できました！！

うれしくってルンルンしながら帰宅しました。

まだまだ始まったばかりのジム通い。

この調子で頑張らないとー！！

ダイエット42日目 またジムいった！

体重　朝　64.1

朝ごはん

わかめと豆腐とシイタケの味噌汁、玄米

昼ごはん

ピーマン、ミニトマト、ウィンナー、玄米

夜ご飯

サバの塩焼き、ごはん少々、シイタケと卵の中華スープ、コロッケ半分

またまたジムに行くことが出来ました。

旦那が夕飯後に行って来いと言ってくれたので

なんとか行けた！！

体が筋肉痛過ぎて、動けないかもと心配したけど

不思議とジムの雰囲気に負け、体が動きました。

一通りのマシーンで10回×2セットずつ

ウォーキングとジョギング繰り返しをトータル30分

お風呂に入って帰宅しました。

10年くらい前にジム通いしていたころは、1時間で8キロくらいの距離を走ってたのに、今じゃ体力・精神力ともに落ちたのか30分が限界。しかも走り続けるのが出来ない。

徐々に体力をつけて、長い距離走れるようになるといいな。

それにしてもランニングって、自分との闘いだな・・

帰宅後は子供も旦那もスヤスヤと眠っていました。

そのまま寝たいとこだったけど、なんとか洗濯物を干し、床の拭き掃除を済ませ、23時に寝ることが出来ました。

充実した1日でした。

ダイエット41日目 一念発起、ジム通い始める

朝　体重　64.1キロ

朝ごはん

もち1個

昼ごはん

くら寿司

夜ご飯

味噌汁、サバ

間食

サーティーワンアイスクリーム

10月ということでジムに通い始めることにしました。

月会費を払えば、貧乏性なわたしは元を取るべく必死に通うはず！

入会手続きをしたあと、さっそくジムで筋トレ（一通りのマシーンを10回×1セット）

とランニングマシーンで3キロ（最初5分徒歩、残りジョギング25分）やってみました。

久々に体を動かしたようで、見事な筋肉痛ですが、週３回を目標に通いたいです。

平日昼間は仕事をしているのですが、旦那の協力を得て、夜子供たちを預けて、行ける日は行きたいという意気込みなのです。

わたしのやる気がどうか続きますように・・・

ダイエット40日目 ランチを堪能

朝 体重65.5キロ

朝ごはん

無し

昼ごはん

とんかつ定食

夜ごはん

無し

娘の歯医者さんやら、夫の迎えやらで慌ただしく、14時頃にがっつりランチで、夜は辞めておきました。

でも、1日1食は良くないパターンですね😢

気を付けます！

バランス取れた1日3食をこころがけよう！

ダイエット39日目 増えました

朝　65.5キロ

朝ごはん

クリームパン（小さいやつ）、白菜の味噌汁

お昼

トン汁、玄米、ピーマン、かぼちゃ

夜ごはん

未定

実は昨夜、ビールを飲んでしまい、増えました。

ダメですね、誘惑に弱い。

意志の弱いわたしです。

頑張らないとー！！！

土日で油断してしまうので、明日・明後日気を引き締めます。